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Suplementos alimenticios. ¿Buenos o malos?

En los últimos años el mercado de los complementos alimenticios ha tenido un elevado crecimiento.

Este aumento del consumo de los complementos alimenticios se debe a que cada vez tenemos más interés en reforzar o complementar los nutrientes que ingerimos de los alimentos para tener un estilo de vida más saludable.

El ritmo que llevábamos en nuestro día a día nos resultado imposible incluir todos los nutrientes o vitaminas que necesitamos a través de la dieta, al tener que comer fuera de casa, el mayor consumo de alimentos procesados que contienen menor cantidad de vitaminas y minerales.

Cuando decidimos incluir un complemento alimenticio, nos surgen dudas y preguntas acerca de lo va a aportar a nuestra salud, si realmente nos va a beneficiar o si pueden tener efectos secundarios.

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